Помогите погасить долг за ЖКХ и кредиту

Добрый день!Пишу от безысходности.Хотя в безвозмездную помощь мало верю.Помогите погасить долг по кредиту и за ЖКХ.С работы уволили,на бирже платят 4500 р.В банк обращалась,хотела взять кредитные каникулы,отказали.Еще один кредит теперь не дают,так как есть просрочки.Долг по кредиту растет,квартплата тоже,а платить нечем.Помогите выкарабкаться с этой долговой ямы.Сейчас пока общий долг это 180 000 р.Помогите пожалуйста кто чем может.