Помогите вылезти из *опы

Люди добрые помогите кто чем сможет закрыть мои долговые обязательства, работаю один в семье содержу себя жену и двух детей но сейчас стало нехватать на все , заработная плата не растёт а все остальное в плане жизненнонеобходимых вещей как то стало недёшево.... спасибо всем ! До декабря 2019 года был автокредит, его закрыл полностью, но постепенно вот набрался несколько кредиток, и пару потребов по итогу не вывожу по платежам всем....