просьба помочь

Очень прошу выбраться из долговой ямы. Очень тяжелое материальное положение. Зарплата 12000 и она не покрывает всех платежей по кредитам,даже с подработками не получается рассчитаться. Постоянные просрочки. Чтобы постараться не допустить просрочек,влезла еще с и в микро займы,в результате увязла еще больше. Хотела рефинансировать через сбербанк,но он отказал.У меня один потребительский кредит на сто тысяч рублей (русский стандарт),карта альфа-банка на 300000,кредитная карта русского стандарта 40000. Очень прошу помочь рассчитаться хотя бы с одним. карта сбербанка:2202201074877263,почта e_abv@mail.ru Просьба на писать мне на почту всякого рода мошенникам