Погашение кредитов

Здравствуйте. Меня зовут Михаил мне 23 года помогите пожалуйста по глупости залез в кредиты денег на проживания не хватает живу в съемном доме работаю но зарплата всего 16000 из которых больше половины уходят на кредиты не знаю как дальше быть общая сумма кредита составляет 230000 т. Р пожалуйста кто нибудь помогите. Контактный номер телефона 89320150355 за раннее спасибо. Номер карты сбербанк 4276 7210 1745 0842