Выход из долговой ямы

В связи с реабелитацией после операции не мог работать долгое время, что бы как-то существовать пришлось влезть в долги. Теперь, когда нашёл более менее оплачиваемую работу, 90% заработной платы уходит на погашение долгов, а на оставшиеся 10% очень тяжело протянуть, по этому приходится опять занимать денег до зарплаты... Получился замкнутый круг, из которого мне может помочь выйти только помощь со стороны. Если, все же найдётся кто-то неравнодушный, я буду очень благодарен за помощь.